Experts en relations amoureuses
Vous avez peut-être peur de tomber amoureux, et cette peur peut prendre de nombreuses formes différentes. Elle peut se manifester par des menaces physiques ou des signes révélateurs. La peur est une réaction de protection qui vous pousse à agir pour vous protéger. Cependant, elle peut aussi vous causer un stress inutile. Si vous voulez éviter d’être blessé dans une relation, voici quelques conseils pour vous aider à surmonter vos peurs.
La première chose à faire est d’examiner vos peurs. Souvent, la peur sous-jacente est enracinée dans une relation passée. Il peut s’agir d’une trahison, d’une infidélité ou d’un chagrin d’amour. D’autres causes peuvent être les relations familiales, les antécédents culturels ou même la peur de l’engagement.
Hypnothérapeutes
Un hypnothérapeute peut vous aider à briser des schémas de pensée et de comportement négatifs et vous aider à vous sentir plus confiant et plus connecté. Cette thérapie peut vous aider à améliorer vos capacités de communication et à résoudre des conflits passés. Vous pouvez retrouver votre confiance en vous et trouver l’amour. L’hypnothérapie est un excellent outil pour vous aider à vous libérer de vos craintes en matière de rencontres et à raviver votre passion pour les relations.
Les hypnothérapeutes utilisent une variété de techniques pour vous aider à surmonter vos peurs. La visualisation est l’une de ces techniques. Au cours d’une séance, l’hypnothérapeute peut vous aider à vous imaginer en train de marcher dans un beau chemin, sans douleur. D’autres techniques utilisées incluent l’exploration des expériences passées.
Communication
La peur du rejet est une crainte très courante chez les personnes en couple, et elle peut vous faire sentir très vulnérable. Quelle que soit la situation, une bonne façon de gérer cette peur est de parler à un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à identifier vos schémas et à élaborer des stratégies pour vous aider à aller de l’avant.
Vous devriez également remettre en question le dialogue négatif dans votre tête qui peut être à l’origine de votre peur. Ces pensées et émotions peuvent être ancrées dans le passé et vous sembler » normales « . Une fois que vous aurez commencé à remettre en question ces pensées et ces comportements, vous serez sur la voie qui vous permettra de surmonter cette peur.
Affronter sa douleur
Faire face à sa douleur signifie affronter ses peurs de front, sans hésitation. Bien que cela puisse sembler décourageant, cela peut conduire à la liberté, à l’engagement dans une relation amoureuse et à une nouvelle vision de la vie. La peur d’être seul n’est pas une crainte rare. Pour de nombreuses personnes, les craintes liées aux rencontres sont enracinées dans des expériences passées. Lorsque nous sommes blessés, cela reste gravé dans notre mémoire.
Les craintes liées aux fréquentations constituent un obstacle majeur au développement d’une relation sérieuse. Si l’on n’aborde pas ces peurs, les nouvelles relations risquent de ne jamais atteindre leur potentiel. Au lieu de céder à vos peurs ou de vous habituer à vivre avec elles, essayez d’identifier et de corriger les accommodements que vous faites involontairement pour vos peurs.
L’intimité en tant que concept
De nombreuses personnes ont des difficultés avec l’intimité en raison d’expériences passées. Elles ont eu des cœurs brisés et ont des difficultés à faire confiance à leur partenaire actuel et à se lier à lui. Cette anxiété peut nuire à la qualité d’une relation et peut même s’insinuer dans les relations actuelles. Cependant, vous n’êtes pas obligé de continuer à avoir peur de l’intimité. Il existe quelques techniques qui peuvent vous aider à gérer votre anxiété et à vous débarrasser définitivement de votre peur des rendez-vous.
Tout d’abord, essayez de comprendre ce qu’est l’intimité. L’intimité est définie comme une connexion émotionnelle et physique étroite. Ce lien peut être physique, intellectuel, spirituel ou expérientiel. Vous avez peut-être été victime d’abus sexuels dans votre enfance ou négligé par vos parents. Cela peut aussi être le résultat d’une tromperie au cours d’une relation adulte.
Être vulnérable avec son partenaire
Vous pensez peut-être qu’être vulnérable est effrayant, mais si vous apprenez à l’accepter, vous serez en mesure de nouer des liens plus intimes avec votre partenaire. Bien qu’il puisse être effrayant de partager des détails personnels avec votre partenaire, il est important de réaliser que vous ne contrôlez pas la façon dont votre partenaire réagira à ces détails.
De nombreuses personnes sont introverties, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être ouvert avec votre partenaire. De nombreuses personnes introverties ne sont pas à l’aise avec la communication et ont tendance à se replier sur elles-mêmes lorsqu’elles se sentent vulnérables. Pour lutter contre cela, soyez clair sur vos sentiments et essayez d’éviter d’être vague.